{
    "title": "10 Kilo Vermenin Püf Noktaları",
    "image": "https://www.pufnoktalari.gen.tr/images/10-Kilo-Vermenin-Puf-Noktalari-31757.jpg",
    "date": "20.01.2024 14:13:00",
    "author": "TURGUT KAYNAK",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>10 Kilo Vermenin Püf Noktaları,</b> Kilo almak kolay da vermek herkes için adeta bir kâbus halindedir. Aslında kilo vermek de almak kadar kolay sayılabilmektedir. Aslında hızlı ve sağlıklı bir şekilde 10 kilo vermenin en kolay ve güzel yöntemi spor yapmaktır, eğer spor yapamıyorsanız da hayatınızdaki hareketleri mutlaka arttırmanız gerekmektedir. Özellikle kadınlar sürekli hızlı ve sağlıklı kilo vermenin püf noktalarını aramaktadırlar. Kilo vermenin de kendine göre birçok püf noktaları vardır. Yapmış olduğunuz diyet ne olursa olsun mutlaka diyetin püf noktalarına dikkat etmelisiniz, bu sayede kilo vermeniz hızlanacaktır. Dışarıda kilo verdirici diye satılan birçok kapsül, çay ve toz mama gibi şeylerin yerine kilo vermenin püf noktalarına uymanız yeterli olacaktır.</div><div><br></div><div><b>10 Kilo Vermenin Püf Noktaları Nelerdir?</b></div><ul><li>Bol bol çiğ sebze tüketmemiz gerekmektedir.</li><li>Yemeklerden önce en az 1 bardak ılık su içmemiz gerekmektedir, bu sayede yemeği mide dolu olunca, fazla yiyemeden doyarız.</li><li>Beyaz lahananın yağ eritme özelliği uzmanlar tarafından kanıtlandığı için rahatlıkla bol bol tüketebiliriz.</li><li>Her ne diyeti yaparsak yapalım, mutlaka sabah aç karnına ılık limonlu su tüketmeliyiz.</li><li>Acının da yağ yakma özelliği uzmanlar tarafından kanıtlanmıştır, eğer mideniz sağlam ise acıyı bol bol tüketmenizi tavsiye ederim.</li><li>Yine mideniz sağlam ise sabahları aç karnına ılık bir bardak suyun içine 5-6 yemek kaşığı elma sirkesi koyup içebilirsiniz.</li><li>Mesela ev hanımısınız kilo vermek istiyorsunuz, evde temizlik yaparken sıra evi silmeye geldiğinde evi vileda kullanarak değil de yere eğilerek elinizle silebilirsiniz.</li><li>Domatesi de normalden fazla tüketmemiz gerekmektedir, domatesin içerisinde bulunan antioksidanlar, kilo vermemizi önleyen toksinlerin dışarıya atılmasına yardımcı olarak kilo vermemizi hızlandıracaktır.</li></ul>"
        }
    ]
}