{
    "title": "Yüzme Öğrenmenin Püf Noktaları",
    "image": "https://www.pufnoktalari.gen.tr/images/Yuzme-Ogrenmenin-Puf-Noktalari-43961.jpg",
    "date": "21.01.2024 09:17:29",
    "author": "Hüseyin ÇINAR",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Yüzme Öğrenmenin Püf Noktaları,</b> Yüzmek çok eğlenceli bir o kadarda yararı olan bir su sporudur. Ancak yüzmeyi daha ileriye taşımak için yüzmeyi tam anlamıyla öğrenmek gerekir. Bunun için illaki bir hocaya ya da bu konuda tecrübeli birine ihtiyaç vardır. Bir de iyi yüzmesini öğrenmek için bazı püf noktalarını iyi bilmek gerekmektedir. Yüzmeyi öğrenmek için kesinlikle korkmamak gerekir. Yüzme esnasında gereğinden fazla kendinizi yormayın, su yutmamaya özen gösterin.</div><div><br></div><div>Bir diğer yapmanız gereken nefes alıp vermeyi iyi ayarlamanız gerekir. Yüzmeye başlamadan önce vücudunuzun alışmasını sağlayın. Yüzmeye başlamadan önce hangi sitille yüzeceğinize iyi karar verin. Yüzmeyi öğrenmek için en önemli olan şey suya batmamaktır. Bunu yapmak için su içerisine eller göğüs altına alınmalıdır. Avuç içleri aşağıya gelecek şekilde eller adeta bir köpek patisi gibi çene bölgesine suyu çekerek birleştirilmelidir bu hareket devamlı ve sakin ahenk içerisinde bu hareket su yüzeyinde kalmanızı ve ileriye doğru yüzmenizi sağlayacaktır.</div><div><br></div><div><b>Yüzme Öğrenmenin Püf Noktaları nelerdir?</b></div><ul><li>Başınızı vücudunuz ile aynı doğrultuda tutun ve havuzun dibine bakın, ileriye bakarsanız kafanızı kaldırmaya çalışacağınızdan dolayı kalçanız suya batacaktır.</li><li>Bu nedenle suyu tekmelemeye başlayacak ve enerjinizi boşa harcayacaksınız.</li><li>Bu hareketi yaparak iyi yüzmeyi hemen kavrarsınız yani baş içeride kalça dışarıda olmalıdır.</li><li>İyi bir yüzücü olmanın diğer püf noktası ise yüzme gözlüğü takmaktan geçer.</li><li>Yüzme gözlüğü olmadan baş aşağıda göz açık tutmanız mümkün olmaz.</li><li>Yüzmeyi öğrenmenin bir diğer püf noktası su içerisinde rahat olun vücudunuzu kasmayın yüzerken arada bir yan dönmelisiniz ve kulaç atarken yüzünüzü sağa sola kulaç yönünde çevirin.</li><li>Başınızı yana çevirdiğinizde rahat bir nefes alabilirsiniz.</li></ul>"
        }
    ]
}