Hızlı kilo vermenin püf noktaları, fazla kilolar küçük büyük birçok kişinin ortak sorunu haline gelmiş bir durumdur. Kimisi sağlık açısından, kimisi de estetik görünüm nedeni ile kilo vermek için uğraş verir. Özellikle yaklaşan yaz aylarında, fit görünme isteği herkesin hayalini kurduğu bir şeydir. Fakat birçok kez ya başarı elde edilemez ya da elde edilen başarı kalıcı olmaz. Zaten yoğun iş temposu, gün içindeki koşuşturmalar ve düzensiz beslenme biçimi gibi nedenler; çoğu zaman uygulanan diyet programlarını yarıda bıraktırır. Nitekim düzensiz yaşam biçiminin, kilo vermedeki iradeyi olumsuz etkilediğini uzmanlar da belirtmektedir. Özellikle değişmekte olan yaşam koşulları; beslenme şeklimizi de etkilemektedir. Hazır yemeklere ve abur cuburlara olan düşkünlüğümüz gün geçtikçe artmaktadır.